坐禅と同じ正座の座り方、とても興味深いです。力みまないけれど、脱力でもなくて、背筋が伸びる感じの座り方、ちゃんと正座できると気持ちが良いですね。正座で座る姿勢、ちゃんと教わったことなくて、とても勉強になりました。
まず、足を重ねる「しびれない座り方」はしないこと。骨盤は前傾させ、胸の中心の骨を斜め上に向け、頭を天井に着きあげて、肩を落とします。首を長くするイメージです。
あとは、両手のてのひらを太腿の付け根において完成で。足を重ねると「しびれない」こと、しびれる座り方すること、足の重ねかた印象的でした。心・技・体は「体」が先らしくて、ちゃんと姿勢ができてると、心が整うの、なるほどです。正しい正座を続けられたら、体も心も変わるというの、ためしてみたい。