白髪について書かれた本。髪の毛はもともと白髪で、誰でも何歳でも全部白いのびっくりです。褐色のメラニンで染められて黒になるメカニズムがあって、白髪を染める色素細胞「メラノサイト」の働きが衰えると白いままになるの、なるほどです。興味深いのは、白髪がどこに生えるかのタイプ別の対策でした。わたしはもみあげ白髪になるタイプで、ストレスが原因なの勉強になりました。
もみあげをはじめ頭の横に白髪が多い人は、気づかぬうちに強いストレスにさらされているケースが少なくありません。ストレスがたまると、知らず知らずのうちに歯を食いしばり、あごのつけ根の咬筋や顔の脇の側頭筋がこり固まり、血流が阻害されて白髪になるのです。
噛みしめが原因なの納得で、以前なにかの本で読んで、噛みしめ改善して白髪が減った感じしてるの感じてます。歯を食いしばる代わりに舌に力が入る感じの方法で、アゴがすっきりして効果を感じてて。母が病気になって毎週通院に付き添ったり、看病や介護あって、寝不足とストレスのダブルパンチがストレスになってたみたいで。
もみあげだけ白くなるのびっくりで。ストレスが身体の見た目にあらわれるの、人体ってすごいですね。「このままではダメだよ」というメッセージ、不調や変化を通して体が教えてくれるの感じてて。体からメッセージがあったら、「今まで」を見つめなおした方がよいの感じてて。そのままにしてはダメなの勉強になってます。
読書書籍：白髪は防げる! / 辻敦哉