前鋸筋が働くと大胸筋が発達しないというの、興味深いです。前鋸筋は、肩甲骨を広げる働きをしているそうで、背中が広くなる感じ。ブルース・リーさんの引き締まったボディ、胸板が薄くて背中が広くて、前鋸筋が発達してるからなの、なるほどです。
ただブルース・リーなどは前鋸筋が非常に発達していて、アバラの上の方にまさしく、“鋸”のような筋肉が盛り上がっています。
（中略）
この場合、大胸筋はひとまず措いて、前鋸筋を鍛えるようなフォームでベンチブレスやインクライン・ベンチプレスをおこなうというのもアリです。つまり、意識的にフィニッシュで肩を上に押し上げるようにするわけです。
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細マッチョって、体の厚みはそれほどない印象で、とくに、大胸筋がムキムキな感じではないですよね。前鋸筋が大胸筋の邪魔をするというお話、胸板を暑くしたくなかったら、前鋸筋を鍛えるのがよいのかもですね。前鋸筋の鍛え方、肩甲骨の使い方、とても興味深いです。
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