5大リンパで小顔効果？

顔のむくみは老廃物で。リンパ節が流れず詰まってると留まってしまうのなるほどです。顔が大きくなるのって、下を向いてて、猫背で胸や脇が縮こまって、腰が曲がってお腹がでてて、そういう姿勢が原因で。この部分、逆のことした方がよいの勉強になりました。

体にはこうしたリンパの密集する部分がありますが、なかでも「鎖骨」「胸」「おなか」「わきの下」「そけい部」にあるリンパ節は「5大リンパ」と呼ばれ、特に重要とされています。

眠れなくなるほど面白い図解デトックスの話: 『なんとなく不調』がすべて消える! カラダ本来の力を取り戻して最高の体調になる方法

リンパはストレッチで流すのがよくて。上を向いて、胸を張って、腰を反らして、脇の下の筋肉を伸ばして、ふだんすることない上向き姿勢が気持ち良いですね。ふだんの姿勢が、拳を握りこんだじゃんけんのグーだとすると、リンパが流れる姿勢はじゃんけんのパーみたいな感じ。

デスクワークだったり、スマホばみてたり、うつむいた姿勢が長時間つづくの、リンパの流れによくないの感じました。先日、背中呼吸の本を読んで、喉や鎖骨が膨らむ感じが心地よくて、リンパが流れてる感じしてて、これって5大リンパが流れやすくなってるように感じました。